基礎代謝を高めるなら、岩盤浴がオススメ

ダイエットに効果的な基礎代謝は、体を温めるとアップします。
半身浴や反復浴など、自宅で出来て効率よく基礎代謝をアップさせる方法として有名ですが、最近では「岩盤浴」も注目を浴びています。

岩盤浴は、半身浴や反復浴のように、湯船に入るわけではありません。
温められた石の上に横たわることで体を温める、言わばお湯のないお風呂です。

もちろん岩盤浴に使われている石は、ただの石ではありません。
この使用されている石からは、体に浸透しやすい「育成光線」という遠赤外線が放出されていて、それにより短時間で体の芯までしっかり温まることができるのです。

体が温まると、当然のことながら新陳代謝が高まって大量の汗をかきます。
皮膚腺や汗腺に残っている老廃物も汗と一緒に排出してくれるのでデトックス効果があります。

また非常に興味があるのが、岩盤浴でかく汗は、普段の生活の中でかく汗とは違い、サラサラで臭いがなく、保湿成分をたっぷりと含んでいるのです。
ですから、岩盤浴が終わった後はシャワーで汗を流すことなく、タオルで拭き取るだけにしておきましょう。
そうすると、お肌はさらさらで、とてもしっとりとした状態を保てるのです。

入浴後に化粧水を使っている人も、岩盤浴の後は、必要ありません。化粧水をつけなくても、しっとりとした状態で、もちもちとした感触になりますよ。

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